现代人最大的健身困境不是缺乏决心，而是难以坚持去健身房的繁琐。挤地铁换衣服排队等器械的流程，足以消磨掉80%的运动热情。而真正的健身革命，恰恰发生在客厅那2平方米的空间里——不需要专业装备，不占用大块时间，甚至能边追剧边完成。这种“无痛健身”理念下诞生的杜威克

居家 塑形 赘肉 快走 消耗热量 2025-09-24 14:27  2